Voksne i terapi
Der kan være forskellige årsager til at gå i psykoterapi.
Det kan være en hændelse som udløser en krise, langvarig belastning på arbejde eller i nære relationer, som er svære at finde løsninger på, eller det kan være svære følelser eller tilstande som kommer indefra og som plager, nager og forstyrrer.
Psykoterapi er forandring. Det er en effektiv metode til at hjælpe dig med at forstå og håndtere dine følelser, tankegang og adfærd. Et psykoterapeutisk forløb kan hjælpe dig med at opnå en øget selvindsigt og selvbevidsthed, forbedre dine relationer til andre mennesker og løse specifikke problemer og udfordringer i dit liv. Formålet med terapien er at hjælpe dig til at skabe mening i den måde, som du gerne vil leve livet på.
Individuel terapi kan være hjælpsom, hvis du bl.a. oplever:
- Sorg og tab
- Udfordringer i dine relationer
- Selvværd – følelsen af ’ikke at være god nok’
- Mangel på livsglæde
- Udfordringer i parforholdet
- Stress
- Angst og selvskade
Jeg er af den overbevisning, at alle mennesker oplever noget i løbet af livet, hvor individuel psykoterapi vil være hjælpsomt.
Ofte stillede spørgsmål
Psykoterapi er en måde at hjælpe dig med at forstå og håndtere dine følelser, tankegang og adfærd. Et terapiforløb kan øge din selvindsigt, forbedre dine relationer og opnå en forståelse for den ubalance, du mærker. Du vil opnå større frihed til at være dig selv og træffe valg for dig.
Det kan være en god idé at søge terapi, hvis du oplever udfordringer, som du har svært ved at løse alene, fx langvarig stress, problemer i nære relationer eller svære følelser, som forstyrrer din hverdag. Terapi kan også være nyttigt, hvis du ønsker at skabe en positiv forandring i dit liv og få større selvindsigt.
Terapi kan hjælpe med mange forskellige problemstillinger, herunder:
- Sorg og tab
- Udfordringer i dine relationer
- Selvfølelse og selvværd – følelsen af ‘ikke at være god nok’
- Mangel på livsglæde
- Udfordringer i parforholdet
- Stress
- Angst og selvskade
En terapitime er en samtale, hvor du har mulighed for at dele dine tanker og følelser i et trygt og fortroligt rum. Vi arbejder ud fra dine behov og mål, og du styrer, hvad vi fokuserer på. Sammen undersøger vi, hvordan du kan skabe forandring i dit liv.
Sådan fungerer det
Her kan du få et overblik over den process, der typisk følges ved opstart af psykoterapi.
1
Kontakt mig
Du er velkommen til at tage det første skridt ved at sende mig en besked eller ringe. Fortæl mig kort om din situation og hvad, du håber at få ud af terapien.
2
Jeg vender tilbage
Hvis du sender mig en besked, vender jeg hurtigt tilbage til dig. Vi kan sammen aftale en tid, der passer dig, og jeg kan besvare eventuelle spørgsmål, du måtte have.
3
1. Session
Ved vores første møde går vi i dybden med dine ønsker og mål for terapien. Vi skaber en ramme for, hvordan vi bedst kan arbejde sammen, og du får en fornemmelse af, om dette er det rette sted for dig.
4
Opfølgende sessioner/forløb
Herefter planlægger vi de opfølgende sessioner og tilrettelægger et forløb, der passer til dine behov og ønsker. Det kan være et kort eller længerevarende forløb, alt afhængig af hvad der er bedst for dig.
Kontakt mig
Udfyld formularen herunder – så vender jeg tilbage inden 2 dage
Hvad er Psykoterapeut MPF?
MPF = Medlem af Dansk Psykoterapeutforening
Et kvalitetsstempel inden for psykoterapiens verden, og når du ser dette logo, ved du som søgende, at terapeuten er certificeret psykoterapeut.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Jeg arbejder efter de gældende etiske regler og har tavshedspligt vedrørende alle personlige forhold, som jeg bliver bekendt med under terapien.